维生素b3的功效与作用

维生素B3具有皮肤健康、神经系统功能、消化系统功能、能量代谢、心血管健康等功效和作用。
1.皮肤健康
维生素B3能够促进细胞新陈代谢，增强皮肤屏障功能，从而改善肤质。
2.神经系统功能
维生素B3参与神经递质的合成，有助于维持正常的神经系统功能。
3.消化系统功能
维生素B3在体内参与多种酶的活性，对维持正常消化系统的功能有重要作用。
4.能量代谢
维生素B3是辅酶I和辅酶II的重要组成部分，对于机体的能量代谢具有促进作用。
5.心血管健康
维生素B3可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展。
建议患者定期监测血液中的维生素B3含量，以确保其处于适宜水平。同时，注意均衡饮食，避免长期单一摄入高含B3食物，以免引起其他营养素缺乏。