镁缺乏的原因主要包括镁摄入不足、镁排泄过多、镁吸收障碍、急性腹泻、长期腹泻等。
1、镁摄入不足
如果日常生活中长时间偏食、挑食，可能会导致体内的镁元素摄入不足，容易出现身体乏力、记忆力减退、精神萎靡等症状。患者可以改变不良的饮食结构，多吃富含镁元素的食物，比如菠菜、芹菜、香蕉等。
2、镁排泄过多
若是患有肾病综合征、急性肾功能衰竭等疾病，可能会导致肾功能受损，从而导致体内的镁元素排泄过多，会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。患者可遵医嘱口服片、氢片等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
3、镁吸收障碍
如果存在长期腹泻的情况，可能会导致肠道内的镁元素吸收障碍，从而出现恶心、呕吐、腹泻等症状。患者可遵医嘱口服蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行改善，同时要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
4、急性腹泻
如果患者吃了不洁的食物，可能会导致细菌感染胃肠道，引起急性腹泻，会导致体内的水分大量流失，从而引起上述症状。患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂进行治疗。
5、长期腹泻
如果患者存在长期腹泻的情况，会导致体内的水分大量流失，从而引起上述症状。患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用口服补液盐散等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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