正常牙龈呈粉红色，质地坚韧，紧贴牙颈部，边缘薄而贴合。牙龈萎缩则是指牙龈边缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露，牙齿看起来变长。两者最核心的区别在于牙龈位置是否后退，以及牙根是否暴露于口腔环境中。
健康的牙龈包裹牙根，形成浅沟，不易出血，触碰时有弹性。而牙龈萎缩后，退缩的牙龈无法保护下方的牙根和牙骨质，牙根表面直接暴露，可能对冷、热、酸、甜等刺激敏感。外观上，正常牙龈边缘整齐，与牙齿交界处呈波浪形；萎缩的牙龈边缘位置参差不齐，相邻牙齿之间的牙龈乳头可能变平甚至消失，牙缝显得更加明显。
除外观和感觉外，萎缩的发展过程也值得关注。正常牙龈在刷牙、进食时不会轻易移动或退缩，而牙龈萎缩往往逐渐发生，早期不易察觉。部分萎缩与刷牙方式不当、牙周炎症或牙齿受力异常有关，也可能是增龄性变化带来的生理性退缩。值得注意的是，萎缩并非不可逆，但治疗效果因个体情况而异，需要结合具体原因判断。
日常生活中，应选用软毛牙刷，避免用力横向刷牙，并注意清洁牙缝区域。定期检查有助于早期发现牙龈位置变化，若已出现敏感或明显退缩，建议及时就医评估。需要理解的是，不同个体的牙龈厚度和牙槽骨条件存在差异，改善周期和最终效果并不相同，保持耐心并遵循专业指导更为重要。
健康的牙龈包裹牙根，形成浅沟，不易出血，触碰时有弹性。而牙龈萎缩后，退缩的牙龈无法保护下方的牙根和牙骨质，牙根表面直接暴露，可能对冷、热、酸、甜等刺激敏感。外观上，正常牙龈边缘整齐，与牙齿交界处呈波浪形；萎缩的牙龈边缘位置参差不齐，相邻牙齿之间的牙龈乳头可能变平甚至消失，牙缝显得更加明显。
除外观和感觉外，萎缩的发展过程也值得关注。正常牙龈在刷牙、进食时不会轻易移动或退缩，而牙龈萎缩往往逐渐发生，早期不易察觉。部分萎缩与刷牙方式不当、牙周炎症或牙齿受力异常有关，也可能是增龄性变化带来的生理性退缩。值得注意的是，萎缩并非不可逆，但治疗效果因个体情况而异，需要结合具体原因判断。
日常生活中，应选用软毛牙刷，避免用力横向刷牙，并注意清洁牙缝区域。定期检查有助于早期发现牙龈位置变化，若已出现敏感或明显退缩，建议及时就医评估。需要理解的是，不同个体的牙龈厚度和牙槽骨条件存在差异，改善周期和最终效果并不相同，保持耐心并遵循专业指导更为重要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
