晚上睡不着、害怕一个人睡、没有安全感，可能是由环境因素引起的，也有可能是焦虑症、抑郁症等精神疾病导致的。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.环境因素：如果患者的居住环境比较嘈杂或者室内光线过强，可能会对睡眠造成影响，从而出现上述症状。一般不需要特殊治疗，可以通过调整作息时间的方式进行缓解，也可以通过改善居住环境的方式进行改善。
2.焦虑症：焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐状态为主要特征的精神障碍，通常与遗传因素、神经生物学异常以及心理社会因素等原因有关。临床上主要会表现为过度担心、紧张不安等症状，并且还会伴有心悸、出汗、坐立不安等情况发生。可遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时还要辅以认知行为疗法等方式进行辅助治疗。
3.抑郁症：抑郁症属于一种常见的精神类疾病，主要是因为大脑神经递质失衡所引起的心理疾病，会导致患者出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，也会使患者出现上述情况。可遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗，同时还可以配合心理疏导等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素C，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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