39问医生

晚上更害怕一个人睡觉

姚斌 心理科 二级心理咨询师
抚州市第一人民医院 三级甲等
咨询
你好,根据你的情况描述来看一般性的话还是一个心理建设的问题,平时还是不要压力太大,一般来说如果开灯睡觉的话也是可以的,没必要想象得特别恐怖。日常生活当中,尽量还是要多注意一个社交行为,也可以多增加一个运动锻炼,这样可以有效的让自己的身体疲倦不会容易去进行一个思考。
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2018-10-21 浏览100
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