来例假时，可以适量饮用淡绿茶，但不宜过量。
来例假期间，由于体内雌孕激素变化，可能会导致胃肠功能紊乱，而绿茶中含有一定量的茶多酚以及咖啡碱成分，具有一定的刺激性，如果只是少量地喝，并不会对机体造成较大的刺激作用，也不会加重痛经、乳房胀痛等症状。但如果大量饮用，则会增加上述症状发生的风险，不利于身体健康。
此外，对于脾胃虚寒者，不建议在月经期饮用绿茶，以免引起或加重腹痛、腹泻等不适症状。
女性在月经期间应特别注意饮食调理，避免食用辛辣、生冷食物，保持充足睡眠，以促进身体恢复。
来例假期间，由于体内雌孕激素变化，可能会导致胃肠功能紊乱，而绿茶中含有一定量的茶多酚以及咖啡碱成分，具有一定的刺激性，如果只是少量地喝，并不会对机体造成较大的刺激作用，也不会加重痛经、乳房胀痛等症状。但如果大量饮用，则会增加上述症状发生的风险，不利于身体健康。
此外，对于脾胃虚寒者，不建议在月经期饮用绿茶，以免引起或加重腹痛、腹泻等不适症状。
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