感觉自己有抑郁症很迷茫压力很大，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行处理，以免加重病情。
1、自我调节
建议患者适当进行户外运动，比如爬山、游泳、跑步等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以改善抑郁症引起的不适现象。但是不建议做重体力劳动，也不建议做比较剧烈的运动。
2、心理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，也可以通过精神分析疗法的方式进行改善。
3、药物治疗
如果患者已经出现了情绪低落、兴趣减退等情况，还可以在医生的指导下，配合使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等方式进行处理，对治疗疾病有一定的帮助作用。
5、运动疗法
抑郁症患者可以根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
日常生活中，患者要注意放松心情，避免精神压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
聚甲酚磺醛栓
1.妇科：用于宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和真菌引起的白带增多)、外阴瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血，及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科：用于皮肤伤口与病变的局部治疗(如肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等)，能够加速坏死组织的脱落，止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗。 3.口腔科：用于口腔粘膜和齿龈的炎症口轻溃疡及扁桃体切除后的止血.
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