宝宝46天，总是睡不踏实，可能是正常现象，但也可能与环境因素、饮食因素、缺钙、消化不良等原因有关，可以根据具体原因进行针对性处理。
1、正常现象
宝宝46天，此时神经系统还未发育完善，容易出现惊醒、哭闹等现象，从而导致出现睡不踏实的情况。这属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、环境因素
如果宝宝睡觉的环境过于嘈杂，或室内温度过高、过低，都可能会影响宝宝的睡眠质量，从而出现上述症状。建议家长给宝宝营造安静、舒适的睡眠环境。
3、饮食因素
如果睡前给宝宝吃的奶水过多，可能会导致宝宝出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，从而导致上述症状。家长可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解，也可以在医生的指导下给宝宝使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
4、缺钙
如果宝宝平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，从而出现睡眠不安、易惊醒、出汗等不适症状。家长可以遵医嘱给宝宝服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，也可以适当晒太阳，能够促进钙吸收。
5、消化不良
如果宝宝睡前吃的食物过多，可能会导致食物在胃肠道内堆积，无法及时消化和吸收，也会影响睡眠质量，出现睡不踏实的现象。家长可以遵医嘱给宝宝服用健胃消食口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解。
在日常生活中，家长要注意做好宝宝的保暖措施，避免着凉，同时也要注意保持室内的空气流通。如果宝宝出现不适症状，建议及时带宝宝到医院儿科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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