睡眠质量不好，经常没有睡意_39问医生

睡眠质量不好，经常没有睡意，可能是压力较大引起的生理现象，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱等疾病引起的，需及时就医进行针对性治疗。

一、生理现象：

如果近期精神压力较大、过度劳累、情绪紧张等，容易导致大脑神经长期处于紧绷状态，可能会出现睡眠质量不好，经常没有睡意的情况，属于生理现象，一般不用特殊治疗。注意放松心情，调整心态，改善睡眠环境，释放压力，可以听一些舒缓的音乐，促进睡眠。

二、病理因素：

1.神经衰弱：长期精神紧张、精神压力过大、过度用脑等，容易诱发神经衰弱。患病后，会出现睡眠质量不好，经常没有睡意的现象，同时伴有乏力、记忆力减退、易激惹等症状。需要遵医嘱使用氟西汀、曲唑酮、氢溴酸西酞普兰等药物进行治疗。

2.植物神经紊乱：长期精神紧张、心理压力过大、过度劳累等，容易引起植物神经紊乱。患病后，会出现失眠、睡眠质量不好，经常没有睡意的情况，同时伴有心慌、胸闷、憋气、胃胀、呕吐等症状。需要遵医嘱使用谷维素、维生素B1、等药物进行治疗。

3.其他疾病：睡眠质量不好，经常没有睡意，还可能与抑郁症、焦虑症、糖尿病等疾病有关，还会出现焦虑、抑郁、失眠、恐慌、发抖、多汗等症状，可通过心理测查、血常规、脑电图等检查，明确诊断。

出现睡眠质量不好，经常没有睡意的情况，应及时就诊，明确病因后治疗。在日常生活中，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

睡眠质量不好，经常没有睡意