失眠症应该怎么调理

失眠症可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行调理。

1、一般治疗

失眠症是一种睡眠障碍，可能与心理、生理、社会等多种因素有关。如果患者症状较轻，可以通过调整作息的方式进行改善，如保持睡眠时间充足、避免熬夜等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善失眠的情况。

2、心理治疗

如果失眠症患者症状较严重，还可以在医生指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。

3、药物治疗

如果失眠症患者症状较严重，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、镇静的作用，从而缓解失眠的症状。

4、物理治疗

如果失眠症患者出现严重的睡眠障碍，可以在医生指导下通过重复经颅磁刺激、静电刺激等物理方式进行治疗，可以改善大脑功能，缓解失眠的症状。

5、中医治疗

失眠症患者还可以通过中医治疗的方式进行调理，如针灸、按摩等，可以促进机体气血循环，有助于改善失眠的情况。

建议患者及时就医，根据不同的原因进行对症治疗，以免延误病情。