怕冷可能是由于环境因素、体质虚弱、气血不足、风寒感冒、脾胃虚弱等原因导致，需要根据具体病因决定要穿什么衣服。
1、环境因素
如果长期处于温度较低的环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致体内热量逐渐减少，从而出现怕冷的现象。建议患者多穿衣物，适当运动，提高身体抵抗力。
2、体质虚弱
如果患者先天体质较弱，或者长期营养不良，可能会导致体质虚弱，从而出现怕冷的症状。建议患者适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够提高身体抵抗力。
3、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因引起的。患者可能会出现畏寒、头晕耳鸣、疲倦无力等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
4、风寒感冒
风寒感冒主要是由于外感风寒引起的感冒，患者一般会出现怕冷、头痛、发热等症状。建议患者可以在医生指导下使用感冒灵胶囊、荆防颗粒等中成药进行治疗。也可以遵医嘱使用生姜、葱白等熬水喝，有助于缓解症状。
5、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是由于饮食不当、过度劳累等原因引起的脾胃功能障碍。患者一般会出现食欲不振、大便稀溏等症状，部分患者可能会表现为怕冷的情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、香砂和胃丸等药物进行治疗。也可以适当进食鲫鱼汤、猪肚汤等易于消化的食物，有助于调理脾胃。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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