哺乳期宝妈感冒了可以考虑采取中药调理、物理降温、补充水分、充足休息、饮食调整等非药物治疗方法进行缓解。如果症状加重或持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的药物治疗。
1.中药调理
中医师会根据体质辨析为寒、热等类型，并开具相应方剂；内服中药以调节体内平衡。对于表征明显且希望尽量减少西药影响者适用。
2.物理降温
使用退热贴或湿毛巾敷于腋下、颈部等处；或者温水浴帮助降低体温。适合轻微发热且不想快速降温时采用。
3.补充水分
增加液体摄入量有助于促进新陈代谢及排出毒素；推荐电解质饮料或温开水。对轻度脱水或口干舌燥有改善效果。
4.充足休息
充足的睡眠可增强免疫力对抗感染；建议每天保证8小时以上高质量休息时间。适用于身体虚弱需要充分恢复的情况。
5.饮食调整
合理膳食可以提供营养支持机体对抗疾病；富含维生素C和蛋白质食物如鸡汤、鱼汤有利于加速康复过程。对于食欲正常且想通过食物辅助治愈感冒患者有益。
在哺乳期间，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，应避免盲目自行用药，以免因药物成分随乳汁进入婴儿体内而引起不良反应。
1.中药调理
中医师会根据体质辨析为寒、热等类型，并开具相应方剂；内服中药以调节体内平衡。对于表征明显且希望尽量减少西药影响者适用。
2.物理降温
使用退热贴或湿毛巾敷于腋下、颈部等处；或者温水浴帮助降低体温。适合轻微发热且不想快速降温时采用。
3.补充水分
增加液体摄入量有助于促进新陈代谢及排出毒素；推荐电解质饮料或温开水。对轻度脱水或口干舌燥有改善效果。
4.充足休息
充足的睡眠可增强免疫力对抗感染；建议每天保证8小时以上高质量休息时间。适用于身体虚弱需要充分恢复的情况。
5.饮食调整
合理膳食可以提供营养支持机体对抗疾病；富含维生素C和蛋白质食物如鸡汤、鱼汤有利于加速康复过程。对于食欲正常且想通过食物辅助治愈感冒患者有益。
在哺乳期间，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，应避免盲目自行用药，以免因药物成分随乳汁进入婴儿体内而引起不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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