哺乳期宝妈一般能吃AD钙奶,但是要适量,以免引起肥胖。
AD钙奶中含有丰富的维生素A、维生素D、钙等营养物质,哺乳期宝妈适量食用,可以补充身体所需要的营养物质,一般不会影响乳汁的质量,也不会对宝宝造成影响。但是如果长期过量食用,可能会导致热量堆积在体内,从而形成脂肪,引起肥胖。
哺乳期宝妈要注意饮食营养均衡,可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等富含优质蛋白、维生素的食物,避免吃辛辣、寒凉、生冷的食物,以免影响乳汁的质量。还要注意乳房部位的清洁卫生,穿宽松棉质衣物,还要避免用力挤压乳房,以免引起感染。