干活累的手麻可以采取休息与放松、热敷、按摩等措施进行治疗。
1.休息与放松
建议患者适当减少手部活动量，如停止当前工作并保持一段时间的静止状态。通过减少手部负担，给神经提供恢复的时间，从而缓解麻木症状。适用于因长时间劳动导致的手部疲劳、麻木等情况。
2.热敷
使用热水袋或暖贴等物品放置于患处，每次持续10-15分钟。热敷可以促进局部血液循环，增加组织供氧，有助于减轻手部麻木感。适用于因寒冷刺激或血液循环不畅引起的短暂性手部麻木。
3.按摩
轻柔地按压手掌、手腕及手臂的特定穴位，如合谷穴、内关穴等。按摩可刺激神经和肌肉，改善局部血液循环，缓解手部麻木。长期坚持还能增强体质。适用于因姿势不当或缺乏运动引起的手部麻木。
在日常生活中，应定期进行手部保健操，以预防手部麻木的发生。同时，注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重手部不适。
1.休息与放松
建议患者适当减少手部活动量，如停止当前工作并保持一段时间的静止状态。通过减少手部负担，给神经提供恢复的时间，从而缓解麻木症状。适用于因长时间劳动导致的手部疲劳、麻木等情况。
2.热敷
使用热水袋或暖贴等物品放置于患处，每次持续10-15分钟。热敷可以促进局部血液循环，增加组织供氧，有助于减轻手部麻木感。适用于因寒冷刺激或血液循环不畅引起的短暂性手部麻木。
3.按摩
轻柔地按压手掌、手腕及手臂的特定穴位，如合谷穴、内关穴等。按摩可刺激神经和肌肉，改善局部血液循环，缓解手部麻木。长期坚持还能增强体质。适用于因姿势不当或缺乏运动引起的手部麻木。
在日常生活中，应定期进行手部保健操，以预防手部麻木的发生。同时，注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重手部不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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大风丸
