一想到自己以后没工作心情就很害怕很焦虑，可能是因为近期压力过大、内分泌失调、焦虑症、恐惧症、神经衰弱等原因所引起的。
1、压力过大
如果近期内工作压力过大，或者是生活压力过大，就会导致患者长期处于紧张、焦虑的状态下，从而引起心情焦虑、害怕等症状。建议患者平时要调整好心态，避免心理压力过大，可以多和家人朋友沟通，或者是通过运动、听音乐等方式缓解。
2、内分泌失调
如果患者长期熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调，导致出现心情焦虑、害怕等症状。患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒、静心口服液等药物进行治疗。同时，还要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理、社会因素等原因引起的。患者会出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张等症状，还会伴有心慌、心悸、手抖等情况。建议患者可以在医生指导下使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗。同时，还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
4、恐惧症
恐惧症主要是由于遗传、社会心理等原因引起的。患者会出现异乎寻常的恐惧、紧张、焦虑等症状，还会伴有心慌、呼吸急促、尿频尿急等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行心理治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因引起的。患者会出现精神兴奋、脑力疲劳、情绪激动等症状，还会伴有心情焦虑、害怕、紧张等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
党华
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
甲泼尼龙片
盐酸丁螺环酮片
安神补脑液
