正常情况下，至少要保持半个小时的性生活。
正常情况下，大部分人的性生活时间大约是两到三分钟，但这个时间是不固定的，因为每个人的身体状况不同，年龄不同，生活环境不同，以及性生活的姿势和技巧也不同。所以，每个人的具体时间也是不同的，只要在这个范围内，双方都能得到满足，并且没有出现不适，一般就属于正常的现象。如果性生活时间过短，可能是由于早泄导致的，可以在医生的指导下，使用局部麻醉药物，比如利多卡因乳膏，但是需要在医生的指导下进行使用，避免自行盲目用药，出现不适症状。如果性生活时间过长，可能是由于长时间没有性生活，导致身体过于疲劳，从而影响性生活的时间。这种情况一般不需要特殊治疗，平时要多注意休息，避免过度劳累，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免对身体造成伤害。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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