从高处摔下来胳膊被扭伤了又麻又痛，可以通过日常调理、物理、药物等方式改善。
1、日常调理
从高处摔下胳膊后，可能会导致局部软组织受到损伤，出现胳膊发麻、疼痛等症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
2、物理
如果从高处摔下来后胳膊受伤比较轻微，出现了局部红肿、疼痛等症状，可以通过红外线照射、磁疗等方式治疗，能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、药物
如果从高处摔下来后胳膊受伤比较严重，出现了局部淤血、肿胀、关节活动受限等症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够起到消炎止痛的作用。
除此之外，还可以通过中医治疗等方式改善，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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