胳膊扭伤了筋可以考虑采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护、中医推拿等措施进行治疗。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛、消肿的作用。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物适合于轻至中度的胳膊扭伤，重度则需遵医嘱用药。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，缓解因肌肉过度收缩引起的不适感。代表药物为盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等。此药物主要用于缓解肌肉紧张导致的不适症状，如痉挛性疼痛。
4.关节保护
关节保护旨在限制受损关节活动，防止进一步损伤，主要通过固定或穿戴支具来实现。对于胳膊扭伤后的关节保护尤为重要，特别是在急性期，以促进软组织修复。
5.中医推拿
中医推拿通过特定手法刺激经络穴位，改善气血循环，加速淤血吸收。此方法适宜在伤势稳定后使用，以促进软组织恢复。
患者应避免在胳膊未完全康复前进行剧烈运动，以免加重损伤或延长愈合时间。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛、消肿的作用。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物适合于轻至中度的胳膊扭伤，重度则需遵医嘱用药。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，缓解因肌肉过度收缩引起的不适感。代表药物为盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等。此药物主要用于缓解肌肉紧张导致的不适症状，如痉挛性疼痛。
4.关节保护
关节保护旨在限制受损关节活动，防止进一步损伤，主要通过固定或穿戴支具来实现。对于胳膊扭伤后的关节保护尤为重要，特别是在急性期，以促进软组织修复。
5.中医推拿
中医推拿通过特定手法刺激经络穴位，改善气血循环，加速淤血吸收。此方法适宜在伤势稳定后使用，以促进软组织恢复。
患者应避免在胳膊未完全康复前进行剧烈运动，以免加重损伤或延长愈合时间。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
