手印一般是指手工痧，属于一种保健方法，主要通过刮痧后出现的痧痕，来反映身体状况，手印4年一天一次或多次失眠一般不会变丑。失眠可能是由生理因素、心理因素、环境因素、药物因素、身体疾病等原因所致。
1、生理因素
患者如果平时经常熬夜，导致睡眠不足，就可能会引起头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状，从而可能会导致出现失眠的情况。患者可以通过调整作息时间，避免熬夜来改善失眠的症状。
2、心理因素
如果患者近期精神压力过大，导致情绪过于焦虑、紧张，或者是过度抑郁等，也可能会引起失眠的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、环境因素
如果患者睡眠环境过于嘈杂，或者是室内光线过于明亮，也可能会影响到患者的睡眠质量，导致出现失眠的情况。建议患者可以选择遮光窗帘、佩戴眼罩等方式，改善睡眠环境。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、药物因素
如果患者睡前服用咖啡因、甲状腺素、避孕药等药物，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者需要在医生指导下进行用药治疗，不可以自行盲目用药，以免因用药不当引起不良的药物反应。同时，患者也可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。
5、身体疾病
常见的疾病包括冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常、甲状腺功能亢进症等。此类患者通常会存在心慌、胸闷等不适症状，从而影响睡眠质量，出现失眠的现象。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用阿司匹林、硝苯地平等药物进行治疗。
建议失眠的患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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