髌骨软骨软化症可以通过髌骨稳定训练、髌骨外侧支持带加强术、髌骨内侧支持带加强术等方法进行治疗。
1.髌骨稳定训练
例如直腿抬高、膝关节屈伸练习等。这些动作可以增强股四头肌的力量，从而稳定髌骨。通过锻炼股四头肌，能够增加髌骨周围的肌肉力量，减少髌骨受到的压力，有助于缓解症状。适用于轻度至中度髌骨软骨软化症患者，旨在提高膝关节稳定性，预防进一步损伤。
2.髌骨外侧支持带加强术
手术通常包括切开外侧支持带并缝合以增强其张力。术后需佩戴支具保护一段时间。此手术目的是修复受损的外侧支持带结构，恢复髌骨的正常轨迹，减轻疼痛和不适感。适用于严重髌骨外侧脱位或反复髌骨外侧撞击引起的髌骨软骨软化症。
3.髌骨内侧支持带加强术
手术涉及切开内侧支持带并缝合以增强其张力。术后同样需要佩戴支具保护。此手术可重建内侧支持带功能，纠正髌骨位置异常，减少髌骨磨损，从而改善症状。适用于因内侧支持带松弛导致的髌骨内移或半脱位所致的髌骨软骨软化症。
除了上述专业治疗手段外，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，如久坐或站立，以免加重髌骨压力。同时，建议穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或不稳定的运动鞋，以减少膝盖受力不均的风险。
1.髌骨稳定训练
例如直腿抬高、膝关节屈伸练习等。这些动作可以增强股四头肌的力量，从而稳定髌骨。通过锻炼股四头肌，能够增加髌骨周围的肌肉力量，减少髌骨受到的压力，有助于缓解症状。适用于轻度至中度髌骨软骨软化症患者，旨在提高膝关节稳定性，预防进一步损伤。
2.髌骨外侧支持带加强术
手术通常包括切开外侧支持带并缝合以增强其张力。术后需佩戴支具保护一段时间。此手术目的是修复受损的外侧支持带结构，恢复髌骨的正常轨迹，减轻疼痛和不适感。适用于严重髌骨外侧脱位或反复髌骨外侧撞击引起的髌骨软骨软化症。
3.髌骨内侧支持带加强术
手术涉及切开内侧支持带并缝合以增强其张力。术后同样需要佩戴支具保护。此手术可重建内侧支持带功能，纠正髌骨位置异常，减少髌骨磨损，从而改善症状。适用于因内侧支持带松弛导致的髌骨内移或半脱位所致的髌骨软骨软化症。
除了上述专业治疗手段外，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，如久坐或站立，以免加重髌骨压力。同时，建议穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或不稳定的运动鞋，以减少膝盖受力不均的风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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