14岁那女孩子一般可以用洗面奶，但要注意使用成分温和的洗面奶，并且要注意洗面奶的使用方法。
洗面奶属于护肤品的一种，能够去除皮肤表面的油脂，还可以去除皮肤表面的灰尘。如果14岁女孩子皮肤油脂分泌过多，可以使用洗面奶进行清洁。但由于14岁的女孩子正处于青春期，皮肤比较娇嫩，因此在使用洗面奶时，应尽量选择成分温和的洗面奶，避免使用刺激性的洗面奶，以免对皮肤造成刺激，从而出现皮肤干燥、红肿、瘙痒等不适症状。另外，在使用洗面奶时，也要避免用力揉搓皮肤。
如果使用洗面奶后出现不适症状，应及时到医院就诊，并在医生指导下进行针对性治疗。在日常生活中，还要注意合理饮食，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，同时还可以适量食用富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，但应尽量避免食用辛辣刺激性的食物，以免对皮肤造成刺激。
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