股骨髁骨折术后锻炼方法，主要包括关节活动度训练、肌肉训练、下肢肌肉训练、关节活动训练、步行训练等。
1、关节活动度训练
在骨折恢复期，患者可以在医生指导下，进行关节活动度训练，比如膝关节的屈伸活动、直腿抬高等，可以防止出现关节僵硬的情况。
2、肌肉训练
在骨折恢复期，患者可以在医生指导下，进行肌肉训练，比如股四头肌等长收缩练习、直腿抬高练习等，可以防止出现肌肉萎缩的情况。
3、下肢肌肉训练
在骨折恢复期，患者可以在医生指导下，进行下肢肌肉训练，比如进行直腿抬高、下肢深蹲等，可以防止出现下肢肌肉萎缩的情况。
4、关节活动训练
在骨折恢复期，患者可以在医生指导下，进行关节活动训练，比如在小腿中立位时，进行膝关节活动度训练、股四头肌等长收缩练习等。
5、步行训练
在骨折恢复期，患者可以在医生指导下，进行步行训练，比如在平地上进行行走、慢跑等，可以防止出现下肢静脉血栓。
在锻炼的过程中，如果出现了不适的症状，应立即告知医生，以免延误病情。另外，如果锻炼期间出现了其他不适症状，应及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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