老是一阵一阵的控制不住自己的情绪害怕，可能与压力过大、焦虑症、恐惧症、神经衰弱、精神分裂症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、压力过大
如果患者近期工作压力过大，或者精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起这一情况。建议患者适当调整心情，可以通过听舒缓的音乐，或者适当运动的方式，来缓解压力过大的情况。
2、焦虑症
焦虑症主要是以焦虑情绪为主要表现的疾病，可能与遗传因素、生物因素、心理因素等原因有关。患者会出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张等情绪，还可能会伴有心慌、胸闷、气短等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、恐惧症
恐惧症的发病原因尚不明确，可能与遗传因素、生物学因素、心理因素等原因有关。患者会出现异乎寻常的恐惧、紧张不安等情绪，还可能会伴有心悸、手足发麻、尿频等症状。患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱主要是以脑和躯体功能衰弱为主要的精神症，可能与长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关。患者会出现易疲劳、乏力、情绪不稳定、注意力不集中等症状，还会伴有这一情况。患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症主要是由于大脑功能紊乱，导致患者出现认知、情感、行为等多方面障碍的一种疾病。由于神经系统功能障碍，患者会出现这一症状，同时还会伴有幻觉、妄想、思维紊乱等症状。患者可以在医生指导下使用利培酮、奥氮平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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