39问医生

喝咖啡减肥喝了一半不喝了会反弹吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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通常情况下,喝咖啡减肥喝了一半不喝了一般不会反弹。

咖啡中含有咖啡因,可以刺激中枢神经系统,使人体处于兴奋的状态,有助于促进人体的新陈代谢,同时还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,从而达到辅助减肥的效果。如果减肥期间只喝一半咖啡,可能会导致咖啡因摄入过多,使人体出现心慌、手抖、失眠等症状,但不会使脂肪大量分解,因此一般不会出现反弹的情况。

减肥期间患者可以适当调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等,可以补充身体所需要的维生素,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于减肥。同时患者还要适当参加有氧运动,比如慢跑、瑜伽、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧,有利于减肥。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-08-24 浏览100
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