练瑜伽对身体有一定的好处，如可以促进血液循环、放松肌肉、缓解疲劳、塑形、提高身体免疫力等。但要注意适度锻炼，避免过度锻炼，以免引起身体不适。
1、促进血液循环
瑜伽可以促进血液循环，因为瑜伽运动可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，从而可以将体内的废物和毒素排出体外，有助于身体健康。
2、放松肌肉
瑜伽可以放松肌肉，缓解肌肉酸痛的症状，如果患者长时间处于紧张的状态，可能会导致肌肉酸痛，瑜伽可以放松肌肉，缓解不适症状。
3、缓解疲劳
瑜伽可以促进身体的疲劳感，因为瑜伽可以促进身体的血液循环，还可以调节身体的内分泌，从而缓解疲劳。
4、塑形
瑜伽可以塑形，瑜伽运动可以提高身体的灵活性和平衡性，还可以促进身体的新陈代谢，有助于保持身体的形状。
5、提高身体免疫力
瑜伽可以促进身体的新陈代谢，还可以促进血液循环，从而可以提高身体免疫力。
另外，建议患者在日常生活中要注意避免过度锻炼，以免引起身体不适，同时患者在锻炼前还要注意做好热身，以免导致肌肉拉伤。如果患者在锻炼后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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