老年人体弱一般可以服用人参，可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、按摩调理、药物调理等方法提高抵抗力。
1、饮食调理
人参是一种中药材，具有补气养血、安神益智的功效，对于体弱的老年人有一定的滋补作用。建议老年人平时可以适当吃一些营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
2、生活调理
老年人平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3、运动调理
老年人平时也可以适当进行体育锻炼，比如太极拳、慢跑、散步等，可以促进身体的血液循环，增强体质，对身体有一定的好处。
4、按摩调理
老年人也可以通过按摩的方式来帮助调理身体，可以按摩足三里、关元、百会等穴位，可以促进身体的血液循环，对提高抵抗力有一定的好处。
5、药物调理
如果老年人体弱是由于气血不足引起的，可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行调理。如果是由于脾胃虚弱引起的，可以遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理。
建议老年人在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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