高血压98-138一般指的是收缩压98mmHg，舒张压138mmHg，一般不需要吃药，可以通过调整饮食、调整生活习惯、适当运动、控制体重等方式进行改善。
1、调整饮食
患者在日常生活中要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃油腻、高脂肪、高糖的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。同时也要控制烟酒的摄入，对病情的恢复有一定的帮助。
2、调整生活习惯
患者在日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，也可以适当地进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内血液循环，有利于病情的恢复。
3、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行运动，比如慢走、打太极拳、游泳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解血压升高的情况。
4、控制体重
患者在日常生活中也要注意控制体重，可以适当地进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解血压升高的情况。
5、服用药物
如果患者通过上述方式，血压无法得到有效控制，则需要及时到正规医院，在医生指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氢片等。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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