每天晚上十一点睡，第二天早上七点起，属于早睡早起的作息，经常打哈欠可能是因为睡眠不足、睡眠质量不佳、植物神经紊乱、神经衰弱等原因所引起的。
1、睡眠不足
如果平时经常熬夜，睡眠不足，会导致大脑得不到充分的休息，大脑得不到充足的休息，就会引起上述症状。应养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，有助于改善症状。
2、睡眠质量不佳
如果睡眠时长不够，会导致大脑得不到充分休息，第二天会出现头晕、乏力、打哈欠等症状。应保持规律的作息，避免过度熬夜，提高睡眠质量，有助于缓解症状。
3、植物神经紊乱
植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心理压力过大、以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症候群，可导致患者出现失眠、健忘、记忆力减退、易怒、睡眠质量不佳等症状。患者可在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。同时还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
4、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺氧，患者会出现上述症状。患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
5、抑郁症
抑郁症是一种精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。如果患者患有抑郁症，会导致睡眠质量不佳，从而出现上述症状。患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时还可配合心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
建议患者及时调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。如果症状持续不缓解，应及时就医治疗，以免延误病情。
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