如果你的睡眠时间长可能是和心情有大的关系，如果成天紧张的生活是不会困倦的，一般平时劳累睡眠质量都是非常好的。建议，你还是坚持11点之前睡眠，白天你可以分享点音乐，或者是让自己忙碌起来就是可以了。平时适当的活动锻炼也是有利于身体健康的。
- 网友****：会不会是神经衰弱方面的呢？
- 医生回复：你的年龄比较小，不会是那样的情况，但是也不能排除体质虚弱造成的。
- 网友****：我感觉到了我体质虚弱 那应该怎样改变呢
- 医生回复：平时多进食营养丰富易消化食物，适当的活动锻炼有利于身体健康，有必要的时候可以用中药调理。
- 网友****：如果长时间吃辣的会不会得一些妇科炎症之类的？
- 医生回复：长期吃辣的会导致阴道分泌物增多，但是不会导致炎症。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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