姨妈期一般指月经期，月经期后减肥黄金期一般不是真的，因为月经期后减肥可能会导致女性出现月经紊乱、内分泌失调、子宫内膜异位症、妇科炎症等不良后果。
1、月经紊乱
由于月经期后女性体内激素水平会出现变化，可能会导致出现食欲不振、情绪不稳定等情况，如果此时进行减肥，可能会导致体内脂肪含量降低，从而引起月经紊乱的情况。
2、内分泌失调
月经期后女性身体比较虚弱，如果此时进行减肥，可能会导致身体营养不良，从而引起内分泌失调的情况。
3、子宫内膜异位症
月经期后减肥可能会导致子宫内膜出现异位症，主要是由于月经期后女性子宫内膜会出现脱落，如果进行减肥，可能会导致子宫内膜出现移位，从而引起子宫内膜异位症。
4、妇科炎症
如果在月经期后进行减肥，女性身体的免疫力会有所下降，此时可能会导致细菌等病原体通过阴道逆行感染，从而引起妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
5、其他不良后果
月经期后减肥还可能会导致女性出现营养不良的情况，如乏力、面色苍白等。
因此，不建议女性在月经期后进行减肥，以免对身体造成不良的影响。如果想要减肥，建议可在月经结束后的2-3天再进行，此时身体的新陈代谢已经基本恢复，适当减肥有利于身体健康。另外，建议女性在日常生活中需要注意避免食用油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。
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