39问医生

倒走对腰椎间盘突出有帮助吗

倒走对轻度腰椎间盘突出可能有帮助，但不适用于严重情况。

倒走是指人向后行走，而正常行走是向前。腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出，压迫周围神经根而引起的一系列症状。倒走通过锻炼腰部肌肉，增强腰部力量，间接缓解腰椎压力，对轻度突出有效。但对严重突出无直接治疗作用。对于严重的腰椎间盘突出，倒走可能加重病情，因为此时需要的是专业医疗干预，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。例如，如果突出压迫了脊髓，倒走可能会增加脊髓受压的风险。

对于腰椎间盘突出患者，应避免剧烈运动和重物搬运，保持良好的姿势和体重管理，以减少腰椎压力。同时，定期进行复查和咨询医生意见，以调整治疗方案。