吃饭时可以喝牛奶，但不宜过量。
吃饭时喝牛奶有助于蛋白质、钙等营养物质的吸收，但过量摄入可能导致消化不良或增加肾脏负担。
对于乳糖不耐受者，若在空腹状态下食用可能引起腹泻等症状，此时应避免同时饮用。
日常饮食中注意合理搭配食物，避免过多摄入同类型食物导致不适症状发生。此外，还需注意个人体质差异，在选择食物时需考虑自身身体状况。
吃饭时喝牛奶有助于蛋白质、钙等营养物质的吸收，但过量摄入可能导致消化不良或增加肾脏负担。
对于乳糖不耐受者，若在空腹状态下食用可能引起腹泻等症状，此时应避免同时饮用。
日常饮食中注意合理搭配食物，避免过多摄入同类型食物导致不适症状发生。此外，还需注意个人体质差异，在选择食物时需考虑自身身体状况。
颜炳柱
尹春燕
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