Copyright © 2000- 39.net
失眠症是不是就是睡眠时间短的原因
黄旭晖
副主任医师
三甲
广东省人民医院
中医科
失眠症不完全是由睡眠时间短引起的，还可能与入睡困难、早醒等情况有关。
失眠症是指持续相当长时间的睡眠障碍，其症状包括难以入睡、频繁醒来或早醒等，这些症状会导致睡眠质量下降，从而影响睡眠时间和日间功能。因此，失眠症不仅仅是睡眠时间短的问题，而是涉及到多种睡眠障碍。如果失眠症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。
失眠症的症状还包括入睡困难、易醒或早醒等，这些都可能导致睡眠时间缩短。
对于失眠症患者，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间，并采取放松技巧以改善睡眠质量。如有必要，可在医师指导下使用药物治疗。