青少年可以每天适量饮用豆浆。
青少年正处于生长发育的关键时期，每天适量饮用豆浆能够补充蛋白质、钙质以及多种微量元素，有利于骨骼健康和智力发展。但考虑到个体差异及可能存在的食物过敏史，建议在开始饮用前进行皮肤点刺试验，并密切观察是否出现不良反应。
对于有乳糖不耐受或对大豆蛋白过敏的青少年，应限制或避免每日摄入豆浆。
日常生活中，青少年应注意均衡饮食，确保摄入足够的营养物质以支持身体发育与健康。同时要关注个人体质差异，如有特殊情况应及时就医咨询。
青少年正处于生长发育的关键时期，每天适量饮用豆浆能够补充蛋白质、钙质以及多种微量元素，有利于骨骼健康和智力发展。但考虑到个体差异及可能存在的食物过敏史，建议在开始饮用前进行皮肤点刺试验，并密切观察是否出现不良反应。
对于有乳糖不耐受或对大豆蛋白过敏的青少年，应限制或避免每日摄入豆浆。
日常生活中，青少年应注意均衡饮食，确保摄入足够的营养物质以支持身体发育与健康。同时要关注个人体质差异，如有特殊情况应及时就医咨询。
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