可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、植发手术、中医治疗等方式让头发变粗变硬。
1、饮食调理
患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、芹菜、核桃等，能够促进头皮的新陈代谢，在一定程度上能够改善头发毛糙的情况。
2、作息调理
患者平时也要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致内分泌紊乱，从而加重头发毛糙的情况。
3、药物治疗
患者也可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行治疗，能够促进毛发的生长，改善头发毛糙的情况。
4、植发手术
如果患者脱发的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过植发手术的方式进行治疗，从而达到改善头发稀疏的目的。
5、中医治疗
中医认为肾其华在发，如果头发毛糙、干枯，伴有头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，多为肾虚所致，可以遵医嘱口服六味地黄丸、首乌片等药物进行治疗。如果头发毛躁、干枯，伴有头晕眼花、失眠多梦等症状，可能是肝肾阴虚所致，可以遵医嘱口服滋补肝肾丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还要保持愉悦的心情，避免长期处于精神压力过大的状态下。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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