脚崴了一般是指脚踝扭伤，脚踝扭伤一个月了还肿胀，多考虑是没有完全恢复引起的，也可能是剧烈运动、软组织损伤、韧带损伤、骨折等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、没有完全恢复
如果脚踝扭伤比较严重，可能需要较长的时间进行恢复，在没有完全恢复之前，可能会出现局部肿胀的现象。患者可通过多卧床休息的方式进行改善，尽量避免做比较剧烈的运动。
2、剧烈运动
如果在脚踝扭伤后，没有进行制动，而且经常做一些剧烈运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现充血肿胀的情况，甚至还会伴有疼痛的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而达到消肿的目的。
3、软组织损伤
如果在脚踝扭伤后，导致局部的软组织受到损伤，可能会出现充血、水肿、疼痛等症状。患者可通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
4、韧带损伤
如果在脚踝扭伤后，导致局部的韧带发生了损伤，可能会出现肿胀的情况，甚至还会伴有皮下淤血的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而达到消肿的目的。必要时，患者也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗。
5、骨折
如果脚踝扭伤比较严重，可能会出现骨折的情况，也会伴有局部肿胀、疼痛等症状，甚至还会伴有活动受限的现象。患者可以通过手法复位的方式进行改善，也可以通过内固定手术的方式进行处理。
若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
仙灵骨葆胶囊
