晚上可以适量食用牛肉，但需注意适量，避免影响消化和睡眠。
牛肉富含蛋白质和铁质，晚上适量摄入可以提供身体所需的营养，但过量摄入可能导致消化不良和影响睡眠质量。因此，在晚上选择适量的牛肉作为晚餐，同时注意搭配其他健康食材，有助于维持身体的平衡和健康。
牛肉富含蛋白质和铁质，晚上适量摄入可以提供身体所需的营养，但过量摄入可能导致消化不良和影响睡眠质量。因此，在晚上选择适量的牛肉作为晚餐，同时注意搭配其他健康食材，有助于维持身体的平衡和健康。
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