39问医生

晚上吃牛肉片会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量晚餐吃牛肉不胖。
牛肉富含蛋白质和铁质,热量相对较低,适量摄入可以提供营养,但不会导致体重增加。然而,如果晚餐过量摄入牛肉或其他高热量食物,并配以高热量的油炸或高糖食品,可能会导致体重增加。因此,保持均衡饮食和适量摄入是关键。
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2024-09-25 浏览100
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