通常情况下，黄体期出现累困腰酸的情况，可能是正常的生理现象，但也不排除是饮食不当、卵巢囊肿等因素导致的，需要根据具体的情况进行综合分析。
1、正常的生理现象
女性在黄体期，体内的激素水平会发生变化，此时可能会刺激身体各个部位，从而出现乏力、嗜睡等症状，同时，也可能会伴有腰酸的情况。这属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议在平时要多注意休息，保持充足的睡眠。
2、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使体内的雌激素发生波动，从而出现身体发胖的情况，甚至会压迫腰部，从而出现腰酸的现象。建议患者改变不良的饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如苹果、菠菜等。同时，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、卵巢囊肿
如果女性本身存在卵巢囊肿等疾病，在卵巢囊肿体积较大的情况下，可能会压迫腰部神经，从而出现腰部不舒服的情况，甚至会伴有腹部隐隐作痛的症状。建议患者可以通过卵巢囊肿剔除术的方式进行治疗。若疼痛症状明显，患者可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛症状。
除以上原因外，也有可能是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素造成的，建议患者及时就医，明确诊断，对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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