根治焦虑情绪可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活调理等方式进行治疗。
1、心理治疗
心理治疗主要是采用心理学的方法，如认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等，通过改变患者对自己、对他人或对事的看法与态度，达到改善或消除不良情绪，并增强患者的自信心和自尊心的目的。
2、药物治疗
如果患者的焦虑情绪比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以改善患者的焦虑情绪。同时，患者也可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑的作用。
3、物理治疗
如果患者的焦虑情绪比较严重，可以到医院通过音乐疗法、放松疗法等方式进行治疗，可以促进大脑内啡肽的分泌，从而缓解患者的焦虑情绪。
4、生活调理
患者在日常生活中可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体的血液循环，有助于缓解焦虑情绪。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，可以促进大脑内神经递质的生成，从而改善焦虑情绪。
5、其他
除此之外，患者还可以通过放松疗法、冥想等方式进行缓解。
患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪激动，注意劳逸结合，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
盐酸丁螺环酮片
盐酸帕罗西汀片
盐酸文拉法辛缓释片
