发烧期间，小儿消化功能减弱，饮食调理应以补充水分、易于吸收为主。可选用米汤、苹果水、白萝卜水、梨水这四类饮品，既能帮助缓解不适，又不会增加肠胃负担。需要提醒的是，食疗不能替代正规医疗，若体温持续升高或精神萎靡，应及时就医。
1.米汤
大米或小米熬煮后取上层清汤，晾温后少量多次饮用。米汤含有淀粉和少量电解质，口感清淡，适合发热时食欲差的小儿。可帮助补充基础能量，减少因进食不足引起的乏力感。注意不要加糖或盐，以免刺激肠胃。
2.苹果水
将苹果去皮去核切块，加水煮软后滤出汤汁。苹果水带有天然果香，酸甜适口，能促进唾液分泌，改善口干舌燥。其中含有的果胶和维生素有助于维持肠道正常蠕动。煮制时不宜过浓，以微甜为宜，避免影响后续正餐摄入。
3.白萝卜水
白萝卜切薄片，加水煮开后转小火再煮片刻，取汤饮用。白萝卜性平偏凉，民间常用来缓解咽喉不适和积食。发烧时如果伴有腹胀、食欲不振，适量喝些白萝卜水有助于通气消食。体质虚寒的小儿可少放两片生姜同煮，调和凉性。
4.梨水
雪梨去核切块，带皮煮水，可保留更多膳食纤维。梨水清润，适合发烧时伴随干咳或口鼻干燥的小儿。若咳嗽明显，可加入少量百合同煮，但需观察小儿接受度。梨水含糖量较高，饮用次数不宜过多，以免影响血糖波动或加重腹泻。
食疗期间注意饮品温度适宜，不可过烫或过凉，每次饮用量不宜过多，以免引起胃部不适。同时观察小儿排便、出汗及精神状态，如果出现呼吸急促、惊厥或持续高烧超过三天，立即就医。每个孩子体质不同，对同一种饮品的反应也有差异，选择时需结合实际情况灵活调整。
1.米汤
大米或小米熬煮后取上层清汤，晾温后少量多次饮用。米汤含有淀粉和少量电解质，口感清淡，适合发热时食欲差的小儿。可帮助补充基础能量，减少因进食不足引起的乏力感。注意不要加糖或盐，以免刺激肠胃。
2.苹果水
将苹果去皮去核切块，加水煮软后滤出汤汁。苹果水带有天然果香，酸甜适口，能促进唾液分泌，改善口干舌燥。其中含有的果胶和维生素有助于维持肠道正常蠕动。煮制时不宜过浓，以微甜为宜，避免影响后续正餐摄入。
3.白萝卜水
白萝卜切薄片，加水煮开后转小火再煮片刻，取汤饮用。白萝卜性平偏凉，民间常用来缓解咽喉不适和积食。发烧时如果伴有腹胀、食欲不振，适量喝些白萝卜水有助于通气消食。体质虚寒的小儿可少放两片生姜同煮，调和凉性。
4.梨水
雪梨去核切块，带皮煮水，可保留更多膳食纤维。梨水清润，适合发烧时伴随干咳或口鼻干燥的小儿。若咳嗽明显，可加入少量百合同煮，但需观察小儿接受度。梨水含糖量较高，饮用次数不宜过多，以免影响血糖波动或加重腹泻。
食疗期间注意饮品温度适宜，不可过烫或过凉，每次饮用量不宜过多，以免引起胃部不适。同时观察小儿排便、出汗及精神状态，如果出现呼吸急促、惊厥或持续高烧超过三天，立即就医。每个孩子体质不同，对同一种饮品的反应也有差异，选择时需结合实际情况灵活调整。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
