肩袖损伤术后康复训练方法，主要包括肩关节活动度训练、肌肉训练、肌肉耐力训练、关节活动训练、力量训练等。
1、肩关节活动度训练
在手术后，患者需要在医生的指导下进行肩关节活动度训练，比如钟摆运动、爬墙运动等，从而促进局部的血液循环，也可以达到松弛肌肉的目的。
2、肌肉训练
在术后，患者也可以通过肌肉训练的方式进行改善，比如划圈运动、举重运动等，从而促进肌肉的恢复，也可以达到促进功能恢复的目的。
3、肌肉耐力训练
在术后，患者可以通过肌肉耐力训练的方式进行改善，比如拉伸运动、下蹲运动等，从而促进局部的肌肉，也可以达到恢复的目的。
4、关节活动训练
在术后，患者还可以通过关节活动训练的方式进行改善，比如肩关节外展、上举等，从而促进局部的血液循环，也可以达到改善疾病的效果。
5、力量训练
力量训练主要包括肌肉抗阻训练、等速训练等，患者可以根据自身的情况，在医生的指导下进行训练，从而促进身体的恢复。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免做重体力劳动，也要避免过量运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
庄谊
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