上夜班第二天失眠睡不着可以吃褪黑素，但需在医生指导下服用。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠的作用，能够改善睡眠质量，可用于治疗失眠、多梦等症状。因此，上夜班的人群可以在医生指导下服用褪黑素，改善失眠症状。但需注意，如果长期服用褪黑素，可能会导致体内激素水平紊乱，出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。因此，患者需严格在医生指导下用药，不可盲目用药，以免引起不良反应。
此外，建议患者在日常生活中，还要注意作息规律，避免熬夜，同时也要避免从事重体力劳动，以免导致身体出现不适症状。如果失眠症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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四子填精胶囊
