坐月子喝红枣炒米水？每天喝不喝白开水_39问医生

坐月子喝红枣炒米水？每天喝不喝白开水

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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坐月子喝红枣炒米水，每天建议喝一杯即可，不建议每天都喝。红枣炒米水主要由红枣和大米等食材制作而成，其中红枣味甘、性温，归脾、胃、心经，具有补益脾胃、养血安神的功效。而大米味甘、性平，归脾、胃、肺、肾经，具有补脾益气、和胃除烦、清热解毒的功效。坐月子期间适量喝红枣炒米水，可以起到补气血、健脾益胃的作用，有助于促进身体的恢复。但如果每天都喝，可能会导致体内热气过盛，容易引起上火的情况，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。而且大枣炒米水中的红枣含糖量比较高，每天喝可能会导致摄入的糖分过多，容易导致热量堆积，从而引起肥胖，不利于身体的恢复。坐月子期间要注意多卧床休息，避免过度劳累，同时还要注意合理饮食，多吃一些营养物质丰富的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤等，能够促进乳汁的分泌。此外，还要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，以免滋生大量细菌出现妇科炎症。

2023-08-04 浏览100次

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