做了深蹲起大腿酸痛，多考虑是运动过量引起的，也不排除与局部乳酸堆积、肌肉劳损、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、运动过量
如果平时不注意运动，长时间地进行深蹲，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而伴随局部酸痛的现象。一般可以注意劳逸结合，避免剧烈运动，也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、局部乳酸堆积
如果平时不注意局部的运动，长时间地进行深蹲，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而伴随局部乳酸堆积的现象，也会伴随局部酸痛的症状。一般可以注意休息，避免剧烈活动。也可以配合局部热敷、按摩等方式进行缓解。
3、肌肉劳损
如果在运动前没有进行热身，或者是运动量比较大，可能会导致局部肌肉劳损，从而伴随局部酸痛的症状。一般可以通过局部热敷的方式进行缓解，能够有效促进血液循环，缓解症状。
4、腰椎间盘突出症
可能是患者本身有腰椎间盘突出症，但是没有及时治疗，导致病情加重，压迫到下肢的神经，从而出现大腿酸痛的情况。在日常生活中要多注意休息，注意腰部保暖，尽量少做一些重体力的劳动，多吃些高蛋白类的食物，症状会逐步改善。
5、风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与遗传、感染、环境等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、布洛芬等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
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