深蹲大腿酸痛还继续做吗？

刘洋副主任医师三甲

辽宁中医药大学附属第四医院骨伤科

是的，如果你是第一次深蹲，第二天你的大腿的表现是正常的，你可以继续锻炼，这样你以后就不会感到疼痛了！停止无氧训练（自重下蹲和哑铃训练），改为有氧运动（快走、慢跑和其他放松运动）。这种情况是迟发性肌肉酸痛，通常由过度运动引起。它可以发生在任何阶段的健身者身上。

2022-09-23 02:39 举报

就诊科室：泌尿

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，结石大小不同，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 - 6000元）

就诊准备：化验小便

并发疾病：

尿路梗阻膀胱结石贫血尿路感染肾盂肾炎肾周围炎

相关检查：

泌尿系统CT 枸橼酸盐利用试验肾脏叩诊静脉肾盂造影肾脏B超尿隐血

深蹲完大腿酸痛怎么办

深蹲后大腿酸痛可以尝试拉伸运动、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素B补充等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以避免肌肉损伤进一步发展。 1.拉伸运动拉伸运动通常包括静态拉伸和动态拉

2021-11-13

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