39问医生

经常吃木糖醇好吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
长期大量摄入木糖醇可能对健康不利。
木糖醇是一种天然甜味剂,来源于植物,具有低热量、不升高血糖的特点。由于木糖醇在体内代谢与葡萄糖不同,长期大量摄入可能导致肠胃不适、腹泻等问题。适量食用并注意与其他食物搭配,避免长期大量摄入。例如,可将木糖醇作为替代糖分添加到低热量食品中,如无糖酸奶或低糖饮料。
建议定期监测肠胃反应,特别是对于有消化系统问题的人群。同时,注意保持均衡饮食,以确保获得足够的营养。
66
2024-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品