紫苏、生姜、陈皮煮水，主要有助于温散寒气、理气化痰、暖胃止呕。对受凉后怕冷、鼻塞、胃胀、恶心、食欲差、痰多清稀等轻度不适，可作为日常辅助调理。它属于食疗茶饮，效果因人而异，不能代替药物治疗疾病。
紫苏能解表散寒、行气宽中，生姜能温中止呕、化痰止咳，陈皮能理气健脾、燥湿化痰。三者搭配后性质偏温，适合寒湿或气滞引起的轻微不适。淋雨受凉后饮用温热的，可帮助身体微微发汗，减轻胃中冷痛、恶心嗳气等感受。若出现明显发热、咽喉肿痛、黄痰等热象，则不太适合。
日常饮用还有助于缓解油腻饮食后的腹胀、打嗝、口中黏腻，并改善食欲。芳香成分对胃肠蠕动有一定帮助，但作用温和，需配合清淡饮食和规律作息。长期胃部不适应查找原因，不宜只靠煮水缓解。
体质偏热、容易口干咽痛、便秘长痘、手足心热者，以及孕期、哺乳期、正在服药或患慢性病的人群，宜先咨询专业医师。煮水不宜过浓，也不建议长期大量饮用。症状反复或加重时，应及时就医，避免耽误病情。
紫苏能解表散寒、行气宽中，生姜能温中止呕、化痰止咳，陈皮能理气健脾、燥湿化痰。三者搭配后性质偏温，适合寒湿或气滞引起的轻微不适。淋雨受凉后饮用温热的，可帮助身体微微发汗，减轻胃中冷痛、恶心嗳气等感受。若出现明显发热、咽喉肿痛、黄痰等热象，则不太适合。
日常饮用还有助于缓解油腻饮食后的腹胀、打嗝、口中黏腻，并改善食欲。芳香成分对胃肠蠕动有一定帮助，但作用温和，需配合清淡饮食和规律作息。长期胃部不适应查找原因，不宜只靠煮水缓解。
体质偏热、容易口干咽痛、便秘长痘、手足心热者，以及孕期、哺乳期、正在服药或患慢性病的人群，宜先咨询专业医师。煮水不宜过浓，也不建议长期大量饮用。症状反复或加重时，应及时就医，避免耽误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
