紫苏、甘草与陈皮一起煮水，通常作为日常辅助调理方式，具有一定理气健脾、和胃化湿、化痰止咳的作用。适合轻微胃肠不适或受凉后咳嗽痰多等情况的辅助缓解，但不能替代药物治疗疾病，也不能期待立竿见影。
紫苏偏于散寒解表、行气和胃，受凉后出现恶心、腹胀、轻度咳嗽时，常被用于辅助调理。陈皮擅长理气健脾、燥湿化痰，对食欲不振、脘腹胀满、痰多黏腻等有一定帮助。甘草可调和药性、润肺止咳，并缓和胃肠不适。三者搭配，对寒湿气滞引起的轻微不适可能更合适。
日常中，饮食油腻后腹胀、恶心，或受凉后咳嗽痰白、胃口不佳时，可少量饮用作为辅助。若表现为咽喉肿痛、黄痰、口干口苦、便秘等偏热情况，则未必适合。效果受体质、病因和饮用方式影响，存在个体差异，症状明显时仍需就医判断。
需要留意，甘草不宜长期大量使用，部分人群可能出现水肿、血压升高或血钾偏低。高血压、水肿、肾病、孕妇、儿童及正在服药者，饮用前宜咨询专业医师。若发热、咳嗽、呕吐腹泻持续或加重，应及时就诊。日常调理还需配合清淡饮食和规律作息。
紫苏偏于散寒解表、行气和胃，受凉后出现恶心、腹胀、轻度咳嗽时，常被用于辅助调理。陈皮擅长理气健脾、燥湿化痰，对食欲不振、脘腹胀满、痰多黏腻等有一定帮助。甘草可调和药性、润肺止咳，并缓和胃肠不适。三者搭配，对寒湿气滞引起的轻微不适可能更合适。
日常中，饮食油腻后腹胀、恶心，或受凉后咳嗽痰白、胃口不佳时，可少量饮用作为辅助。若表现为咽喉肿痛、黄痰、口干口苦、便秘等偏热情况，则未必适合。效果受体质、病因和饮用方式影响，存在个体差异，症状明显时仍需就医判断。
需要留意，甘草不宜长期大量使用，部分人群可能出现水肿、血压升高或血钾偏低。高血压、水肿、肾病、孕妇、儿童及正在服药者，饮用前宜咨询专业医师。若发热、咳嗽、呕吐腹泻持续或加重，应及时就诊。日常调理还需配合清淡饮食和规律作息。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
