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腰扭伤了怎么办好的快
吴吾珊
主治医师
三甲
全科
腰扭伤了可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、穿戴支具、针灸等治疗措施促进恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常见的有布洛芬、萘普生等口服制剂。此类药物可用于轻至中度腰扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红。对严重损伤不适用，并且不宜长期大量使用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，改善因紧张而加剧的疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此疗法适合于存在明显肌肉紧张或僵硬的情况，但须遵医嘱服用。
4.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定脊柱区域，防止进一步损伤，并促进愈合过程。例如弹性腰带或定制矫形器。当患者需要移动但仍需支持时，如上班途中，佩戴支具是合适的。
5.针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择穴位通常包括肾俞穴、委中穴等。对于急性发作期的患者，针灸可能引起剧烈疼痛，因此应谨慎使用。
在腰部急性期，应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响恢复。建议卧床休息，同时调整睡姿，避免采取侧卧位，以免导致腰部负担增加，不利于病情恢复。